原创力文档- 1、本文档共10页，其中可免费阅读3页，需付费4金币后方可阅读剩余内容。
- 2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
- 3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
锻炼哑铃方法
熬炼哑铃方法篇1:正确使用哑铃健身的方法及好处
哑铃健身是一种?非常好的强身健体运动哦，下面是的正确使用哑铃健身的方法资料，欢迎阅读。
正确使用哑铃健身的方法
现在许多男士都会选择练习哑铃来健身，那么在练习哑铃的时候应当留意哪些问题呢?许多爱美的男人在练习哑铃的时候，都喜爱相互攀比，不是比谁举的重量重，就是比谁同一时间内举的次数多，其实这样做特别错误。
推举哑铃的动作过快，再加上身体的摇摆，很简单造成肌肉拉伤，严峻者甚至会导致肌肉撕裂，哑铃太重，不在自己的适用范围，受伤的几率也会加大，而且，哑铃运动对于关节的固定性要求也?非常身高，假如过快
文档评论（0）