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心里咨询与辅导培养自信与自我认知;;;;;;;;;;;;;抽到how;;;;;;;;;;;;;;积极倾听他人的反馈，尤其是来自亲朋好友和专业人士的建议，从中获取对自己有益的信息。;利用测评工具了解自己的性格、价值观和需求;不断学习新知识;;心理咨询师通过提供专业知识和技巧，帮助个体识别和解决自信和自我认知方面的问题。;心理咨询师通过倾听和理解个体的感受，帮助个体处理情绪困扰，如焦虑、抑郁等。;心理咨询师能够帮助个体了解自己的价值观、目标和愿望，增强自我意识和自我认知。;;;制定目标;;;
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