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目录CONTENTS01单击添加目录项标题02了解工作挑战与压力03建立积极心态04提高工作能力05寻求支持与帮助06保持健康的生活方式添加章节标题章节副标题了解工作挑战与压力章节副标题定义工作挑战与压力工作挑战：工作中遇到的问题和困难，需要付出努力和智慧去解决。工作压力：由于工作负担过重、时间紧迫等因素给员工造成的心理压力。识别工作压力源工作量过大或时间紧迫工作要求过高或技能不足工作环境不佳或人际关系紧张工作与个人价值观或生活冲突认识工作压力的负面影响影响身体健康：长期工作压力可能导致身体疲劳、失眠等问题，甚至引发疾病。影响工作效率：过度的压力可能使员工感到无助和绝望，导致工作效率下降，甚至
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