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小学生队列训练教案

队列训练教案篇一

学习目标：驾驭快速跑的动作

学习内容：队列练习50米快速跑

重点：在练习中能很好的发挥速度

难点：在发挥速度的同时要留意正确的动作

学习步骤：

一、情景导入

老师活动：1.组织复习队列练习。老师提出练习的要求。

2、进行集体的练习。以四列队形进行练习。老师呼口令并提示存在的问题。同时时常的要提示动作的要领。

3、领做蛇行的队列练习。要求练习时队伍整齐。间隔距离相同。

学生活动：1.自己要领悟齐步走的动作要领，并在练习中体现。

2、能够跟随老师的口令很好的完成练习。

3、在做蛇行队列练习时能很好的驾驭要领并在练习中体现。

组织：四列横队一路纵队

二、合作探究、驾驭技能

重点：在练习中能很好的发挥速度

难点：在发挥速度的同时要留意正确的动作

老师活动：1.带领同学们做一些打算活动。高抬腿，加速跑。老师要刚好的订正打算活动中存在的问题。

2、复习蹲锯式起跑的动作。

3、两人一组进行蹲锯式起跑的练习

4示范加速跑的动作，并提示加速跑的动作。

5、分组进行加速跑的并采纳蹲锯式的起跑。

学生活动：1.在老师的指导下主动的作好打算活动。让身体尽快的进入状态

2、要依据蹲锯式起跑的动作来复习。并要敏捷的运用要领。

3、发挥自己的实力，奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿态。

4、在练习时要留意发挥蹲锯式起跑的作用。

组织：四路纵队和散点队形

三、放松身心，结束本课

舞蹈：《华蜜与拍手》

学生自由散开在老师四周，快乐的放松身体。

1、课后小结

2、支配回收器材

3、师生告辞

场地器材：

课后小结：1.在进行50米快跑的练习中要留意协助练习动作的正确性。

队列训练教案篇二

第一个训练内容立正、稍息。

动作要领

当听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平微向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指其次节，中指贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿态，身体重心大部分落于右脚。

其次个训练内容：停止间转法是部队停止间变换方向的一种方法，分为向右转、向左转、向后转、半面对右转、半面对左转。

向右------转向左------转

动作要领

听到“向右------转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一样向右转90度，体重落于右脚，左脚取捷径快速靠拢右脚，成立正姿态。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿态，向左转照此法动作。

齐步-------走、立------定。

动作要领

当听到“齐步-------走”的口令，左脚向正前方迈出75厘米，根据先脚跟后脚掌的依次着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指其次节，两臂前后自然摇摆，向前摆臂时肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高，向后摆臂时，手臂自然伸直，听到“立-------定”的口令，左脚在向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径快速靠拢左脚，成立正姿态。

第3个训练内容正步行进与立定

正步——走。立——定

动作要领

当听到“正步——走”的口令，左脚向正前方踢出75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直，贴于食指其次节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣10厘米处，离身体10厘米；向后摆臂时（左手心向右、右手心向左），手腕前侧距裤缝线30厘米。

听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外30度），两腿挺直，右脚取捷径快速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿态。

第4个训练内容跑步

其口令为：跑步--走。

动作要领：当听到领令，两手快速握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，