学年高三上学期12月质量监测考试语文试题含答案 .pdf

陕西省菁师联盟2023-2024学年高三上学期12月质

量监测考试语文试题

一、实用类文本阅读

阅读下面的文字，完成下面小题。

你认为自己在过去的一周里睡眠充足吗？你能回想起上一次没有闹钟，睡到自然

醒，不需要咖啡因就能保持神清气爽的时候吗？如果这两个问题的答案都是

“不”，那么你并不孤单，在所有发达国家中，有三分之二的成年人无法获得通常

提倡的8小时夜间睡眠。世界卫生组织也曾宣布，在工业化国家中，睡眠不足已

经成为一种流行病。

社会之所以对睡眠漠不关心，部分原因是科学史上一直无法解释我们为什么需要

睡眠。睡眠仍然是难以解释的生物学谜团之一，科学界所有强有力的问题解决方

法——遗传学、分子生物学和强大的数字技术——都无法解开顽固的睡眠之谜。

直到近些年，现实情况仍然是这样的：医生和科学家始终不能给出一个一致的或

完整的答案来解释我们为什么要睡觉。

“我们为什么要睡觉？”这个问题如果从进化的角度来解释，只会让这个谜团变得

更加神秘。不论从什么角度看，睡眠似乎都是最愚蠢的生物现象。当你睡着的时

候，不能采集食物，不能与人交流，不能寻找配偶或繁殖后代，不能养育或保护

你的后代，更糟的是，睡眠会让你更容易被捕食。这样看来，睡眠无疑是人类令

人困惑的行为之一。

不管从上述哪一个适应生存的角度来看，都应该存在一股强大的进化压力来阻止

睡眠或任何与之类似行为的出现。正如一位睡眠科学家所说：“如果睡眠没有提

供绝对重要的功能，那么它将是进化过程犯下的最大错误。”

然而，睡眠顽强地延续了下来。事实上，迄今为止人类研究过的每个物种都会睡

觉。这个简单的事实证明，自我们的星球上出现生命以来，或者在那之后不久，

睡眠就出现了。此外，睡眠在之后的整个进化过程中都持续存在，这意味着它能

提供的诸多益处一定远远超过了所有显而易见的危险和不利。

“我们为什么要睡觉？”根本上是一个错误的问题。它暗示着答案是一个单一的功

能，一个我们为之入睡的神圣原因，从而让我们不断去追寻。于是各种理论层出

不穷：从逻辑的理论（储备能量的时间）、古怪的理论（给眼球充氧的时机），

延伸到精神分析的理论（实现我们被压抑的愿望的无意识状态）。

其实，睡眠是极其复杂、有趣的，并且与健康有着惊人的密切关系。睡眠具有诸

多功能，可以为我们的大脑和身体提供数不清的夜间福利，似乎我们体内所有重

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要器官或大脑内部的运作，都是通过睡眠来优化提升的，毕竟，我们一生中三分

之二的时间都是清醒的，在这段时间里，我们完成的有用的事可不止一件。我们

完成了无数的事业来提升自己的幸福感和生存状况。那么，我们为什么会希望睡

眠——这件平均消耗一生中25～30年时间的事——只有一个功能呢？

经过过去二十余年的大量探索，我们逐渐意识到，睡眠并不是进化过程中产生的

巨大错误。只要你愿意，你就可以每24小时重复这份处方，得到其所提供的大

量健康保障。在大脑中，睡眠充实了各种功能，包括学习、记忆、做出逻辑决定

和选择的能力。睡眠也慷慨地为我们的心理健康服务，重新校准大脑中的情感回

路，使我们第二天能够沉着冷静地应对人际和心理方面的各种挑战。

在大脑下方的身体中，睡眠会补充我们免疫系统的“军械储备”，帮助对抗恶性肿

瘤，防止感染，抵御各种疾病。通过调节胰岛素平衡和葡萄糖循环，睡眠能够重

整身体的新陈代谢状态。睡眠还能进一步调节我们的食欲，通过健康的食物选择

而不是鲁莽的暴食冲动，来帮助控制体重。充足的睡眠维持着肠道内微生物群落

的蓬勃发展，而我们的营养健康正源于此。足够的睡眠还与我们的心血管系统的

健康密切相关，不仅能降低血压，同时能让心脏保持良好的状态。

当然，均衡的饮食和运动也是至关重要的。但是我们现在发现，睡眠是健康三要

素（睡眠、饮食、运动）中最重要的。一晚糟糕睡眠所造成的身体和精神损害之

严重，会让那些因食物或运动缺乏而引起的损害相形见绌。很难想象有任何其他

方法（不管是自然的还是医学方面的控制），能够从所有层面为身心健康提供更

强有力的补救。

现在，由于对睡眠有了丰富的科学了解，我们不用再问睡眠有什么好处了。相反，

我们现在不得不质疑，是否有任何生物功能不能得益于良好的睡眠？到目前为

止，数千项研究的结果表明，没有，所有的生物功能都能从睡眠中获益。

（摘编自马修·沃克《我们为什么要睡觉》）

1．下列对原文相关内容的理解和分析，不正确的一项是（）

A．文章开篇两个问题很有亲切感，不仅可以引发读者关注和思考，作者还顺势

提出了8小时夜间睡眠的倡议。

B．睡眠是一个难以解释的生物学谜团，遗传学、