心理健康和心态调整护理课件.pptx

心理健康和心态调整护理课件;contents目录心理健康的;01心理健康的重要性;心理健康有助于提高个体幸福感和;良好的心理状态能够提高免疫力和;心理健康有助于提高工作和学习效;02常见的心理问题及原因;由于工作、生活、学习等压力过大;焦虑和抑郁问题个体长期处于焦虑;人际关系问题个体在与人交往中存;个体长期存在睡眠障碍，导致心理;03心态调整的方法和技巧;积极心态的培养积极心态的定义积;压力主要来源于工作、家庭、人际;自我效能感的重要性自我效能感影;良好的人际关系有助于个人的心理;04心理健康的维护和促进;保持规律的作息时间，保证充足的;与家人保持亲密的联系，分享彼此;压力管理掌握压力管理技巧