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瘦腹部的方法
第一篇瘦腹部的方法:瘦肚子的最简洁方法
为什么腹部的赘肉总是减不下来，是不是用错了方法。有哪些是适合瘦肚子的健身方法。百分网我给大家整理了关于瘦肚子的最简洁方法，盼望你们喜爱!
瘦肚子的最简洁方法推举
饭后站立半个小时
饭后久坐不动简单导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以削减脂肪积累，假如靠墙站，可以有效瘦肚子。
站立扭腰
空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力气，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。
洗澡按摩
洗澡时，双手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟
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