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瘦手臂瘦大腿
瘦手臂瘦大腿一:日常生活瘦手臂必备小妙招
日常生活中,手臂是活动最激烈的部位,但有时难免手臂还是粗大,那么,该如何瘦手臂呢?下面就跟随百分网我一起去看看吧,盼望能帮到你哈。
日常简易瘦手臂的方法
饮食上搭配的绿色瘦身食品,关心乳化脂肪,去除赘肉。
第一种瘦手臂妙方:
1、手握哑铃、装满水(或砂)的保特瓶或干脆用两块砖头,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2、缓缓往前放下,重复此动作二十次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做三组,每组二十次。
其次种瘦手臂妙方:
将右手臂伸高,往身后左肩
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