石花菜的营养价值.docx

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石花菜的营养价值

石花菜的养分价值篇一:凉拌石花菜的养分价值及做法

凉拌石花菜色香味俱全，而且养分丰富，是人们餐桌上的一道美味佳肴。以下是百分网我为你整理的凉拌石花菜的养分价值及做法，盼望能帮到你。

凉拌石花菜的养分价值

凉拌石花菜主要也是由石花菜做成。石花菜是一种含有丰富养分元素的食物。石花菜含有丰富的矿物质和钙、锌，钙和锌的含量尤其高，是海带的5.5倍，裙带菜的3.7倍，紫菜的9.3倍;锌含量是海带的3.5倍，裙带菜的6倍，紫菜的1.5倍。

锌是人体重要的微量元素，缺锌可引起人体内一系列代谢紊乱，生理功能特别，生长和智力发育障碍，钙是一种对人体呼吸、

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