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手腕之应对劳损宜做手部运动护理课件
目录CONTENTS手腕劳损的成因与影响手部运动护理的益处手部运动护理的方法其他护理建议案例分享与效果展示
01CHAPTER手腕劳损的成因与影响
如打字、使用鼠标等,导致手腕长时间处于同一姿势,肌肉和软组织受到过度压力。长时间重复性工作缺乏休息工作环境不佳长时间连续工作,手腕得不到足够的休息和放松,导致肌肉疲劳和劳损。如桌面高度不合适、键盘位置不当等,会增加手腕的负担和劳损风险。030201成因
手腕劳损最常见的症状是疼痛,通常在手腕的两侧或中央部位,严重时可影响日常生活和工作。疼痛手腕劳损可能导致手腕僵硬,影响关节的活动范围,使手部功能受限。僵硬长期的手
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