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KEEPVIEW2023-2026ONE健康饮食指南之营养搭配课件REPORTING健康饮食的重要性营养学基础知识营养搭配技巧健康饮食实践特殊人群营养需求健康饮食与生活习惯目录CATALOGUEPART01健康饮食的重要性健康与饮食的关系饮食是维持人体正常运转的能量来源，提供人体所需的营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。健康的饮食习惯有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病和某些癌症等。饮食对心理健康也有影响，均衡的饮食可以改善情绪和减轻压力。常见饮食误区一误区二误区三误区四高热量、高脂肪、高糖分的食物更有营养。不吃主食或少吃主食可以减肥。只吃蔬菜水果就
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