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拖延症预防和措施PPT课件目录概述预防拖延症应对拖延症的措施总结概述概述拖延症的定义：拖延症是指在面对任务或工作时，出现不愿意或不能立即着手开始的倾向。拖延症的影响：拖延症会导致时间管理困难、任务积压、工作效率低下等问题。概述本PPT将介绍预防拖延症和应对拖延症的措施。预防拖延症预防拖延症拆分任务：将大任务拆分成小部分，逐步完成，避免任务过于庞大而令人望而却步。制定计划：制定详细的计划，包括工作时间表、目标设定和时间限制。预防拖延症提醒自己：通过设置提醒事项或闹钟来提醒自己任务的截止日期。创造适合的环境
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