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深蹲的正确姿势

深蹲的正确姿态篇(一):正确练出马甲线的方法

女性伴侣总是对自己的身材很在意,什么小腿过粗、大腿过粗,都是自己不能忍受的,特殊是腹部的赘肉过多更加让人不能忍受，而那些拥有马甲线的女性伴侣总是让人嫉妒的，下面是的正确练出马甲线的方法资料，欢迎阅读。

马甲线练习常用动作

1.平板支撑

2.单脚智利支撑体前倾

3.徒手深蹲

4.俯撑交替提膝

马甲线怎么练

首先，就是靠运动，我们的体脂率指的就是我们身体内脂肪的重量在人体的总体重当中所占的比例，所以又叫体脂百分数，它主要就是反应了我们身体当中的内脂肪含量的多少，体