僵人综合征危害及预防课件.pptx

僵人综合征危害及预防PPT课件;

目录

1.僵人综合征的定义

2.僵人综合征的症状

3.预防僵人综合征的方法

4.工作场所预防僵人综合征的注意事项

5.肌肉伸展运动示范

6.正常工作姿势示范

7.养成良好习惯的重要性

8.结语;

1.僵人综合征的定义;

定义：僵人综合征是一种长时间保持固定姿势或久坐不动引起的身体不适和健康问题。

危害：长期久坐不动会导致肌肉疲劳、血液循环不畅、腰椎病等健康问题。;

预防措施：定期伸展运动、改善工作姿势、适量活动身体。;

2.僵人综合征的症状;

症状：肌肉疼痛、颈部僵硬、腰酸背痛、手指麻木等。

危害：长期忽视症状会导致病情进一步恶化，甚至影响工作生活质量。