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忍受痛苦技巧整理.pptx

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    忍受痛苦技巧整理

    contents目录认识痛苦接纳痛苦应对痛苦转化痛苦

    认识痛苦CATALOGUE01

    痛苦的定义痛苦是一种心理和生理上的不愉快感受，通常与负面情绪和身体不适相关。痛苦可以由各种原因引起，包括身体伤害、疾病、心理压力、失去亲人或朋友等。痛苦是一种主观感受，不同的人对同一种情况可能会有不同的感受和反应。

    123如自然灾害、事故、战争等不可控因素。外在因素如疾病、心理压力、情绪困扰等可控因素。内在因素如人际关系问题、经济困难、社会压力等。社会因素痛苦的来源

    03精神痛苦如孤独、无助、绝望等。01生理痛苦如疼痛、不适、疲劳等。02心理痛苦如焦虑、抑郁、恐惧等。痛苦的分类

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