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应激及心身疾病
目录CONTENTS应激概述应激与心身疾病的关系心身疾病的预防与治疗对应激的应对与管理案例分析
01应激概述
应激是指个体在面对外界压力、威胁或变化时所产生的一种生理和心理反应。应激可分为良性应激和不良应激，良性应激有助于提高个体的适应能力和抗压能力，而不良应激则可能导致心身疾病和心理健康问题。应激的定义分类定义作压力家庭压力社交压力自然灾害和突发事件应激的来源工作负荷过大、职场竞争、人际关系等都可能引发工作压力。家庭关系紧张、婚姻问题、子女教育等家庭因素也是常见的应激源。人际关系、社交圈子、社会舆论等社交因素也可能对个体造成一定的应激。如地震、火灾、交通事
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