寒假学习作息安排表.doc

寒假学习作息安排表

时间

作息安排

7:20前

起床

7:20—7:50

早锻炼

8:00—8:20

早餐(听广播)

8:30—9:00

早读

9:00—9:45

第一节课

9:45—10:00

课间休息

10:00—10:45

第二节课

10:45—11:00

课间休息

11:00—11:45

练字

11:45—13:20

中餐(听广播)及午休

13:20—14:20

看课外书

14:30—15:15

第三节课

15:15—15:30

课间休息

15:30—16:15

第四节课

16:15—17:15

小区球场运动

17:15—18:00

晚餐(听广播)

18:00—19:00

看影片或学歌

19:00—19:30

收看央视新闻联播

19:30—20:20

吹萨克斯

20:20—21:10

看课外书

21:20

上床睡觉