运动创伤的预防和治疗.pptx

运动创伤的预防和治疗RESUM;目录CONTENTS运动创伤概;REPORTCATALOGDA;运动创伤是指在体育运动过程中发;热身运动能够使身体逐渐进入运动;疼痛肿胀功能障碍畸形常见症状0;REPORTCATALOGDA;科学训练制定合理的训练计划根据;合理安排运动时间，避免长时间连;根据运动类型选择合适的运动装备;注意环境安全在运动时注意周围环;REPORTCATALOGDA;对于开放性伤口，应立即使用干净;如布洛芬、阿司匹林等非处方药可;运动康复在受伤部位恢复后，进行;REPORTCATALOGDA;03康复器械如矫形器、支具等，;心理疏导帮助患者调整心态，减轻;蛋白质是肌肉修复和生长的重要营;REPORTCATALOGDA;预防措施在运动前进行充分的热身;总结词加强肌肉力量训练，提高肌;运动疲劳是一种常见的运动后反应