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办公室综合症科普讲座课件
目录引言预防措施饮食和运动心理调节
引言
办公室综合症概述:办公室综合症是现代社会常见疾病之一，主要发生在长期坐办公室工作的人群中。
症状和原因:办公室综合症的症状包括颈椎、腰椎疼痛、视力疲劳等，原因主要是长时间保持不良坐姿和缺乏运动。引言
预防措施
调整坐姿和工作环境:保持正确坐姿、调整椅子和桌子高度、减少眼睛疲劳的灯光设置等。
定期休息和活动:每隔一段时间放松眼睛、活动肢体、
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