快速瘦身的食谱.docx

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快速瘦身的食谱

快速瘦身的食谱篇(一):快速有效的正常减肥食谱

最有效减肥食谱让你饱着瘦下去,为了减肥,信任你已经尝试过很多的减肥食谱了，那么有些正常快速减肥食谱呢?以下是百分网我为你整理的正常减肥食谱，盼望能帮到你。

快速正常减肥食谱

早餐：紫薯奶昔+红绿爽口丝+全麦面包+水煮蛋

将紫薯蒸熟，剥皮切片，和牛奶一起放到搅拌机中打成糊状;再撒些杏仁等坚果及草莓、蓝莓等水果。当然，也可以依据口味喜好，把紫薯换作南瓜、山药、玉米等粗粮。

搅拌奶昔的同时，将胡萝卜、莴笋等洗净切丝，倒入橄榄油和醋，凉拌成红绿爽口丝。同时再用蒸蛋器煮个鸡蛋。

推举理由

一线教师，参与编写各种教辅资料

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