身体活动的衡量与健康效益.pptx

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2024-01-14 发布于四川
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汇报人：xxx;CONTENTS;身体活动的衡量方法;自我报告法;运动传感器法;生物电信号法;医学测量法;身体活动与健康效益的关系;降低心血管疾病风险;改善心理健康;提高免疫功能;促进睡眠质量;不同年龄段的身体活动建议;儿童和青少年;成年人;中老年人;孕妇和哺乳期妇女;身体活动的健康效益与风险;身体活动的健康效益;身体活动的风险与注意事项;如何避免运动伤害;运动营养与补充建议;提高身体活动水平的方法与策略;制定运动计划与目标;选择适合自己的运动方式与强度;培养运动习惯与坚持动力;家庭与社区的支持与参与;汇报人：xxx