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练排球的心得体会7篇
练排球的心得体会篇1
上了一学期的排球课，我学到了很多有关排球的学问、积累了很多打排球的阅历。有传球、垫球、发球、站位等。
排球的时候，排球拇指相对成“一”字形或“八”字形传球,击球点在额前上方一米距离处，便于察看来球和传球目标，有利于掌控传球的精准性，同时有利于伸臂击球，协调用力，球触手的瞬间，手指和手腕应保持适当的紧张，传球时重要以蹬地、伸髋、伸臂的协调动作和手指、手腕的弹力将球传出。
垫球时，两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿态，两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢，两拇指平行朝前,手
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