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信心比天才重要一一提高学习自我效能感

【活动理念】

自我效能是指个人对自己在特定情境中，是否有能力去完成某个行为的期望，自我效能感越高的人越自信，自我效能感越低的人越不自信。自信（self—confidence）是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，是一积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态，也称为信心。自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业、成就等多方面的个体心理和行为。也是自我意识中的核心成分。自信是挖掘内在潜力的最佳法宝，西方的皮格马利翁效应，讲的就是自信的力量。当人失意时，或失去前进的动力时，自我激励是一种重新找回自信的简单方法。

有些学生在长期的学习与考试中备受挫折，常常对学习失去信心，更有甚者认为自己就是学不好的。这种习得性无助对他们的学习行为影响较大。本次活动旨在通过活动，帮助学生克服习得性无助，提高自我效能感，奋力追求并实现自身价值。

【活动对象】

高二年级学生

【活动目标】

认识自信心对促进学习的重要作用；

分析自身在学习方面的自卑心理并加以克服；

通过学习活动，走出自卑的阴影，树立自信心，激发自身潜能。

【活动准备】

多媒体课件，白纸，笔，学生分组，每6—8人组成一组。

【活动过程】

团体热身：鸡蛋的进化

游戏规则

（1） 以自愿的方式，邀请16位同学参加游戏，在游戏过程中要真实真诚。

（2） 游戏的开始阶段，每个人都是“鸡蛋”。全体人员先蹲下作为“鸡蛋”，而后相互找同伴进行猜拳。赢者进化为“小鸡”；而后“小鸡”再找“小鸡”进行猜拳，赢者进化为“凤凰”，猜输者退化为前一个阶段。

（3） 音乐响起时活动开始，音乐停止，活动停止，不到时间不能停止，结束后记住自己的角色。

现场采访：谈谈你在游戏中的感受？

学生1:我在游戏中，一开始一直都是“小鸡”，很气愤，有点生气，甚至不想玩了。后来我默默对自己说，相信自己一定可以进化的。然后在坚定的信心中，我击败了同学，最后进化成功。

学生2：我失败以后，一直都没有信心和精神，所以我还是小鸡。

学生3：我从小鸡努力变成了凤凰，可后来又变成了小鸡，但我相信，只要努力，我肯定还可以变成凤凰。

教师小结：我很欣赏“只要努力，我肯定会变成凤凰”这句话，这是一种很棒的感觉。当一个人对自己有信心，然后去努力，总能接近或者到达自己的目标。

设计意图：通过这个游戏，让学生得到成功和失败的情感体验，并且激发团体动力的初步形成。通过游戏形成良好的课堂氛围。

团体转换：故事时间

过渡语：感谢这几位同学和我们分享自己的感受，每个人都曾经经历难和挫折，面对困难挫折，你会怎么做呢？下面我们来听一听小燕的故事。

小燕的故事（一）

小燕是高二年级学生的一名学生，成绩中等，但数学一直学不好，数学成绩从来没及格。明天又要考试了，她心里非常害怕，她觉得自己一定逃不过不及格的命运。

果然，她又考了不及格，只有35分。她认为数学不及格是她的宿命。她感到很痛苦，她渐渐对数学失去信心，很想逃避2.小组讨论：数学不及格是她的宿命吗？我们应该怎样帮助她呢？请用“我想对你说……”开头给她献计献策，帮助她找回自信。

学生1：我想对你说，数学不及格不是你的宿命，对自己要有信心，掌握学习数学的方法，一定可以战胜困难。

学生2：我想对你说，数学不及格不是你的宿命，自信来自对自己的积极评价，你要看到自己的优点。除了数学外，其他学科你的成绩还是不错的，其他学科能学好数学也应该能学好，你应该对自己有信心。

学生3：我想对你说，数学不及格不是你的宿命，在遇到困难时，我们只要找对方法，再坚持奋斗，终究会成功的。

学生4：我想对你说，数学不及格不是你的宿命，你要设定适当的奋斗目标，不要对自己期望过高，要看到自己每天的进步，这样你就会有信心了。

学生5：我想对你说，数学不及格不是你的宿命，我在小学的时候数也学不好，后来我经过努力，克服了内心的害怕，找我的哥哥姐姐讨教学习方法，现在数学成绩还挺好。

教师小结：自信来源于对自己的积极评价，自信来源于适当的奋斗目标，自信来源于榜样的力量，自信源于耐心的等待和持续的努力，自信来自成功的经验，然后它会制造更多的成功，而成功又会产生更多的自信。

小燕的故事继续（二）

小燕想要改变数学成绩的现状，她给自己定下目标，就是每天比前一天少错一道题，就这样，当她真的达到每天少错一道题时，她感到很高兴，很有成就感，开始更加努力地学习数学。渐渐地，她每天做错的题目少了，做对的题目多了，她对自己也越来越有信心，数学越学越好了

同学们，想知道小燕后来的故事吗？小燕后来成了一名教师，今天，也就站在大家的面前。老师的这段经历让我坚信，自信来自成功的经验，然后它会制造更多的