口腔溃疡，多吃辣就能快点好？（课件）--2023-2024学年高一上学期饮食安全主题班会.pptx

口腔溃疡，多吃辣就能快点好？

口腔溃疡，磨人的痛但最近有人说：“口腔溃疡了可以多吃点辣的，‘刺激它’就能快点好”……

作为一个刚刚经历了口腔溃疡三连发并大病初愈的患者兼医生本人，看到这张图真是又气又好笑。什么，那么多年来的溃疡绝症，居然已经有了这么大的研究进展？！

类似的，诸如“缺乏维生素就会长溃疡，所以一长溃疡就该多吃点水果”这种论述也在口腔溃疡受害者里面广泛流传，虽然比最前面说的那种“理论”稍微有点“道理”，但不多。对于这些民间“偏方”类型的重大发现，个人认为依然不足以代替广泛的、专业的共识，尤其是在治病这块，绝不可能“别人怎么怎么样，我就也能怎么怎么样”。

免疫系统在进行组织的修复时，并没有我们这种宏观视角，如果说创伤越厉害就会越早修复的话，我们在溃疡上面切一刀是不是更容易让它愈合？殊不知，其实各种刺激，不管是化学的、物理的，都会让溃疡这一种创伤变得更深。我们长了溃疡后，应该给它足够的“安宁”，为了减少疼痛，吃东西应该尽量避免辛辣、避免高温。

1口腔溃疡是怎么发生的？

口腔溃疡其实是口腔黏膜溃疡性疾病的简称，主要包括：复发性阿弗他溃疡、白塞病、创伤性血疱和创伤性溃疡、放射性口黏膜炎、化学治疗诱发的口腔黏膜炎及赖特尔综合征。复发性阿弗他溃疡，也就是我们最常见的“口腔溃疡”。

不知道大家有没有发现，在一群生活方式极其类似的同学、同事或者朋友中间，有的人反反复复长溃疡，有的人却从来不知道溃疡的滋味。那么口腔溃疡发生的原因有哪些呢？

教科书上是这么写的：病因不明，目前认为本病是多种因素综合作用的结果，但存在明显的个体差异……遗传背景加上适当的环境因素（包括精神神经体质、心理行为状态、生活工作和社会环境等）引发异常的免疫反应而出现RAU特征性病损……（*RAU就是指复发性阿弗他溃疡，也就是我们最常见的“口腔溃疡”）。

大概就包括以下这些：1.溃疡发生有家族遗传性，这是几乎无法改变的内因；2.精神紧张、处在劳累的工作环境和高压的社会环境下也更容易长溃疡；3.免疫性疾病、消化道疾病、创伤、细菌和病毒的感染也会引起溃疡发生

2溃疡长什么样子？

口腔溃疡一般表现为反复发作的圆形或椭圆形病损，具有“黄、红、凹、痛”的临床特征。黄，指溃疡表面有一层黄色假膜；红，指溃疡周围有一圈红色充血带；凹，指溃疡中心略有凹陷；

3溃疡长什么样子？

由于绝大多数（75%～85%）口腔溃疡都是轻型口腔溃疡，主要出现在嘴唇、舌头、颊部、上颚，大小均在10mm以内。每次出现的个数在10个以下说不治也会好，是指溃疡长出来5天左右就开始愈合，10～14天就能痊愈，而且丝毫不留踪迹——不留疤。

如果长了溃疡，又不想去医院，你只要“熬着”，并且注意口腔卫生，多漱口，不进行物理或者化学刺激，1周左右疼痛度会渐渐减弱，并且在2周之内，大多数溃疡就会不治而愈。但这不代表我们什么都不做。口腔溃疡的治疗目的不在于“根治”，而在于最大程度减少复发次数、延长复发周期，并且减轻溃疡发生所带来的疼痛感，最好还能“加速”愈合。

通常从三方面进行针对性干预：激素成分：如地塞米松，可以抗炎、促进愈合；抗菌成分：防止继发感染；止痛成分：减轻疼痛。

4这些情况，一定要找医生！

遇到某些特殊的情况，建议是要赶紧找个医生看看的。比如口腔溃疡超过1个月没有愈合，甚至有的溃疡还很大、很深、很痛，就更应该提高警惕，防止恶性改变。溃疡发生此起彼伏，基本上就没有完全好过；或者不仅仅在口腔黏膜上发现溃疡，在身体其他部位也同时出现溃疡表现，也应该找医生看，来排除其他疾病。

5说这么多，到底怎么预防？

我们要深深明白一个道理：学会和疾病共处——坦然面对这类“不治之症”有多么重要。不知道大家还记得前面提到的“精神紧张、处在劳累的工作环境和高压的社会环境下也更容易长溃疡”这句话没，精神因素是导致口腔溃疡发生非常重要的原因，焦虑情绪反而会让溃疡病情更加严重。

由于精神因素是口腔溃疡发生的非常重要的因素，所以调节学习节奏，劳逸结合，保证睡眠时间，这才是正确且非常重要的预防方法。另外，保持良好的饮食习惯，不挑食不偏食，充分保证营养均衡也很重要。

总结