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内热预防和措施课件;
目录
预防内热的基本知识
预防内热的措施
内热的常见误区与解决方法
如何判断是否出现内热
内热的食疗和中药调理
预防内热的常见问题解答;
预防内热的基本知识;
什么是内热？
内热的症状和原因是什么？;
内热与身体健康的关系;
预防内热的措施;
饮食方面的预防措施：
-合理膳食搭配
-多吃清淡食物
-避免辛辣刺激性食物;
生活习惯方面的预防措施：
-保持良好的作息时间
-积极参加体育锻炼
-控制情绪，避免过度忧虑和焦虑;
中医调理方面的预防措施：
-节制阳气过盛的食物和药物
-按摩和推拿
-饮食中使用中药材调理;
内
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