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各类食物的营养价值课件
目录CONTENTS谷类食物的营养价值蔬菜的营养价值水果的营养价值肉类食物的营养价值豆类食物的营养价值
01谷类食物的营养价值
稻米小麦玉米大麦谷类食物的种米是主要的谷类食物之一，提供大量的碳水化合物和能量。小麦是重要的谷物来源，含有丰富的膳食纤维、维生素B族和矿物质。玉米是另一种常见的谷物，富含膳食纤维、维生素E和镁。大麦含有丰富的膳食纤维、维生素B族和矿物质，尤其是铁和镁。
谷类食物的营养成分谷类食物是碳水化合物的主要来源，为身体提供能量。谷类食物富含膳食纤维，有助于维持肠道健康、控制血糖和降低胆固醇。谷类食物是维生素B族的重要来源，如维生素B1
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