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一年级预防疾病小常识
目录
常见疾病及预防措施
个人卫生习惯培养
饮食健康与营养均衡
增强免疫力，预防疾病侵袭
常见疾病及预防措施
经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
保持室内空气流通
保证充足的睡眠，均衡饮食，适当锻炼，增强免疫力。
增强免疫力
避免吸入二手烟、油烟等刺激性气体。
避免吸入刺激性气体
尽量避免与患有呼吸道感染的人密切接触。
避免与呼吸道感染患者密切接触
个人卫生习惯培养
STEP01
STEP02
STEP03
饮食健康与营养均衡
一日三餐要定时定量，避免过度饥饿或暴饮暴食。
定时进食
早餐重要
避免夜宵
早餐是一天中最重要的一餐，应该提供足够的营养和能量。
晚上应该避免
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