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了解自己增进健康复习课件
目录
CONTENTS
了解自己的身体
增进健康的方法
常见疾病的预防与控制
健康生活方式的养成
健康心理的培养
了解自己的身体
01
02
03
04
骨骼系统
肌肉系统
消化系统
循环系统
骨骼是身体的支架，具有保护内脏器官、维持身体姿势、运动等功能。
肌肉通过收缩和舒张产生运动，维持身体的姿势和完成各种动作。
负责输送血液，为身体各部位提供氧气和营养物质，并带走废物。
负责摄入食物的消化和吸收，为身体提供能量和营养物质。
定期体检
合理饮食
适量运动
良好的生活习惯
保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖等食物。
定期进行身体检查，
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