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科学健身法——缠丝健身功_北京体育大学中国大学mooc课后章节答
案期末考试题库2023年
1.2019年12月22日主讲教师武冬教授受中国文化与旅游部的邀请远赴（）
举办太极文化传承活动--“缠丝功”教学。
答案:
新西兰
2.核心分布缠丝健身功对全身（）个部位进行了有序的缠丝练习。
答案:
13个
3.肩臂联合缠丝健身功交替斜旋（应龙飞升）动作的手臂呈现（）个弧形运动
缠转。
答案:
3个
4.胸背联合缠丝功法的旋转联合缠丝动作包括（）个方位的圆缠转。
答案:
3个
5.缠丝功第一个动作“旋指”双人练习时要求用拇指摩擦对方的（）穴位。
答案:
劳宫穴
6.缠丝功第三个动作“蠕掌”双人练习时要求意识关注十指尖端的（）穴位。
答案:
养老穴
7.缠丝功“单臂外旋”动作练习时要求肘关节（）
答案:
始终不高于肩
8.胸背联合缠丝部分是针对以()为主的联合练习
答案:
躯干
9.本课程教学过程中的训练模式包括（）
答案:
刚练
对练
柔练
单练
10.目前为止缠丝健身功法已经推广到哪些国家（）
答案:
美国
新西兰
日本
意大利
11.完整练习一套肩臂联合缠丝功后会感到（）
答案:
肩肘手与胯膝足有相系感
肩部肌肉发酸
手臂展略延长
腰椎很舒服
12.缠丝健身功的主要身体形态特征是（）
答案:
刚柔并济
刚劲发力
缠丝环绕
柔和缓慢
13.缠丝健身功的主要特点有（）
答案:
健身防身修身一体
单练与对练统一
拳法功法用法一身
哲理拳理医理一统
14.在赏析课程中可以看到的完整示范有（）
答案:
下肢联合缠丝功
躯干缠丝功的柔练和发力
单关节的13个部位缠丝功法的柔练、发力、对练
肩臂联合缠丝功的柔练和发力
15.缠丝功第一部分第一个动作“旋指”练习时要求手腕尽量保持固定，脚趾不要
动。
答案:
错误
16.缠丝功第一部分第三个动作“蠕掌”手腕屈曲时，不要求手腕用力紧绷。
答案:
错误
17.缠丝功第一部分第六个动作胸“折叠”动作练习时要求对侧的肩与胯要反向互
拉折叠。
答案:
正确
18.缠丝功第十三个动作“绕颈”的运行轨迹呈一个与地面平行的“∞”字。
答案:
错误
19.单臂外旋的双人练习时，练习者一次缠绕对方的腕-肘-肩三个部位。
答案:
正确
20.缠丝健身功法只有健身的作用。（）
答案:
错误
21.肩臂联合缠丝健身功法的动作在练习过程不要动腰。（）
答案:
错误
22.缠丝功第11个动作“摆踝”练习时要求支撑腿保持固定，摆动腿以大腿根部
为轴旋转。
答案:
正确
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