全国职业院校技能大赛2023国赛GZ061 体育活动设计与实施赛题 第4套样题.pdf

第四套路样题

一、判断题（每题1分，30题共30分）

1.为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行步幅与步频的练习，没有必要特意

去增加运动员的力量与柔韧，平衡，这样的素质练习

2.通常教练员采用缩小或缩短练习的空间或时间的方式来提高运动员动作速度，

因为动作完成速度的快慢与持续时间的长短和完成动作时活动范围的大小有关

3.在完成运动过程中，运动越熟练，动作速度也就越快

4.肌肉中肌纤维百分比越高，且快肌纤维越粗，动作速度也就越快

5.动作速度的快慢主要取决于肌纤维的类型，快肌百分比组成越大，则肌肉收缩

速度越快，动作速度越快，与肌肉条件反射的巩固过程无关

6.速度素质是指人体快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力。主要分

为反应速度、动作速度及周期性的位移速度三种形式

7.进行无氧耐力训练时，其重复练习的次数越多越好，一般可安排8—9次

8.进行有氧耐力训练时也要穿插一些无氧性质的练习以提高有氧耐力的训练效

果

9.心肺耐力练习的方法有持续性练习和间歇性练习两种方法

10.为提高运动员的有氧耐力水平主要采用持续训练与间歇训练法

11.对刚参加运动的练习者来说，每天进行力量训练的效果好于隔天练习的效果

12.安排力量训练的顺序时，应先提高肌肉内协调的功能，再使肌肉结构得到改

善

13.力量训练中应考虑肌群的练习顺序，一般是先练小肌群，后练大肌群

14.为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该

先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不

易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则

15.超负荷原则就是超过自己的最大力量

16.人体肌肉力量除了和肌肉体积大小有关，还与神经调节有关

17.骨骼肌中快肌纤维百分比高及其横断面面积大的人，其肌肉收缩力量也大，

尤以快肌纤维百分比高对力量的影响更大

18.肌肉的生理横断面是决定肌肉力量的重要因素，其生理横断面越大肌肉收缩

产生的力量越小

19.力量训练后肌力增长同时肌肉的生理横断面也会增大

20.肌肉进行强度较低和持续时间较长的运动时能量来源以有氧氧化为主

21.身体素质主要包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、反应素质

22.强度大、时间短的速度性练习主要依靠糖酵解供能

23.人体在运动时，肌肉活动强度越大，单位时间内能量消耗的越

24.在人体内能量代谢的整个过程中，ATP的合成与分解是机体内能量转移与利用

的核心

25.蛋白质是人体中最大的“能量库”

26.线性渐进指导技法运动过程中，为避免锻炼混淆，动作的选择不应多样化

27.糖的无氧氧化能产生乳酸，有氧氧化能产生二氧化碳和水

28.指导员要善于运用面部表情和眼神的变化来刺激学生，如微笑、眼神、点头

等

29.糖在氧化时所需的氧较脂肪和蛋白质要多

1

30.机体组织与周围环境之间不断进行物质交换的过程称之为新陈代谢

二、单项选择题（每题1分，50题共50分）

1.人体中肌肉约占体重的%

A30B20C40D50

2.单位体育与社区体育之间的关系协调属于

A结构性协调B功能性协调

C结构——功能之间的协调D层次协调

3.体育科学化的重要标志是

A运动处方科学B高科技的训练手段

C先进的体育理论D管理的科学化

4．从根本上决定体育运动发展的规模和速度的是

A社会的政治制度B社会文化

C社会的物质生产水平D社会的经济制度

5.标志着国际奥委会向职业运动员开放是

A1984年奥运会B1988年奥运会

C1992年奥运会D1996年奥运会

6．边疆地区的少数民族体育属于

A现代体育文化形态B前体育文化形态

C准体育文化形态D亚体育文化形态

7．促使体育运动变化实现的是

A社会流动