合理膳食均衡营养课件.pptx

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合理膳食均衡营养课件

目录CONTENTS合理膳食的重要性均衡营养的基本原则常见食物的营养成分与选择合理膳食的实践建议健康饮食习惯的培养膳食营养与慢性疾病预防

01合理膳食的重要性CHAPTER

合理膳食能够提供人体所需的能量和营养素，支持正常的生理功能和生命活动。维持生命活动促进生长发育增强免疫力对于儿童和青少年，合理膳食有助于生长发育，保证骨骼、肌肉和器官的正常发育。均衡的营养摄入有助于提高免疫力，降低感染疾病的风险。030201保持身体健康

合理膳食可以降低患心血管疾病、糖尿病和某些癌症等慢性病的风险。降低慢性病风险保证各种营养素的摄入量适宜，可以预防营养缺乏引起的各种疾病。预防营养缺

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