高中生的考试心理及调适.pptVIP

一遇到很难的考试，我就会担心自己考不及格。ABCD在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。ABCD在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来。ABCD在考试时，我会沉浸在空想之中，一时忘记自己是在考试。ABCD在考试时，我想上厕所的次数比平时多些。ABCD在考试时，即使不热，我也会浑身出汗。ABCD在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅ABCD再考试时，我经常会看错题目。ABCD在进行重要考试时，我的头就会疼起来。ABCD发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措，浑身大汗。ABCD如果我考了个坏分数，家长或老师会严厉地指责我。ABCD在考试后，发现自己懂得的题没有答对，就十分生自己的气。ABCD有几次在重要的考试之后，我拉肚子了。ABCD我对考试十分厌烦。ABCD只要考试不记成绩，我就会喜欢考试。ABCD考试不应当象在现在这样的紧张状态下进行。ABCD不考试，我能学到更多的知识。ABCD统计分数：A=3，B=2；C=1，D=0总分=3X选A的次数+2X选B的次数+选C的次数根据你的总分可以推断你的考试焦虑的程度：0—24：可认为是对考试镇定自若，沉着冷静25—29：可认为是轻度焦虑；50—74：可认为是中度焦虑；75—99：可认为是重度焦虑。小学生的学习心理（一）学习动机1提高在同学中的威信29.9%2让别人看得起自己47.9%3得到老师的重视31.1%4满足家长对我的期望64.5%5报答父母的爱76.9%6将来在社会上更好地竞争59.7%7很好的发展自己66.1%8能挣更多的钱27.8%9经常感受到学习的快乐33.7%10喜欢所学的科目30.1%11总想弄懂不明白的问题36.2%12证明我的价值和能力43.1%13不努力学习，就会受到指责和惩罚19.5%14将来为国家做贡献66.3%15升学能上好学校56%16将来能找到适合我的工作50.8%17为将来开创一番事业创造条件66%18将来能找到社会地位比较高的工作43.5%19为社会服务56.8%20希望同学佩服自己28.7%独生子女的学习目的调查统计(N=3275)以学习本身为目的的需要称为认知需要,以学习为手段的需要我们暂且称其为其他需要认知需要是“要求知道和理解(事物),要求掌握知识以及系统地阐述并解决问题的需要”。认知需要是直接指向学习或知识本身的，也就是通过学习和获得知识本身，学习者就能获得满足，知识本身就是学习的目的。这种以知识本身为目的的需要，是最稳定的学习需要。同时，也是更重要的是，认知需要的满足，是人类生活的一个重要的快乐源泉，是其他任何满足无法替代的。因此，保护和发展学生的认知需要，培养学生热爱知识，进而热爱学习，是学校和家庭的责任。其他需要：发展需要报答需要以知识为手段竞争求胜需要在班中的学习成绩下等中等中上等上等竞争求胜需要弱13%8%6%4%强21%15%9%5%我经常感到别人不重视我1.成就需要是促进儿童充分发展潜能的重要动力之一.如果儿童没有这种需要,他们的潜能就难以充分地发展,他们本人也就难以成为具有健康人格的人.2.家庭和学校教育的努力并没有使独生子女普遍地获得成就需要,说明我们的教育方式甚至制度出现了比较严重的问题.3.家庭和学校教育的努力大都集中在如何提高独生子女的学业成绩方面,或者将成绩等同于成就感.那么,当独生子女感到强大的学习压力时,他们就可能会放弃这种关于成就的渴望.--心理特征：敏感，爱比较--与他人关系特征：冲突--行为特征：倾向于参加具有超越他人效果的行为--成就检验的标准：外部、社会的标准即以个人的能力或表现超过人群平均水平为标志的成就。--生理特征：经常疲劳，失眠成就焦虑者的特征成就焦虑对学生的影响：无法享受学习的乐趣；妨碍了学生学习需要的分化其行为选择限制了自身的全面发展与他人的关系是一种不协调状态1.在学习需要中，低分学生的认知需要比较低，他们不能感受到学习的快乐，不喜欢所学的科目，对未知的问题也缺少好奇心。2.在人格需要中，学生的成就需要非常低，但是自卑感非常强；归因模式事件归因情绪期望行为倾向积极成功能力高努力的结果自豪自尊增加对成功的期望愿意进行有成就的学习失败缺乏努力内疚对成功的高期望愿意进行有成就的学习消极成功运气好无所谓很少增加对成功的期望缺乏进行