原创力文档- 1、本文档共36页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
啦啦操36个
基本手位
学段：水平二身激活基础教学课课练放松部分CONTENTS目录
教学目标1、认知目标：通过学习，所有学生能正确说出“啦啦操”第25-36个基本手位的名称。2、技能目标：通过练习，95%以上的学生能够做出“啦啦操”第25-36个基本手位动作；80%以上的学生能够按照音乐节奏，独立、准确、连贯完成所学动作；同时，发展身体的协调性、韵律感、节奏感和模仿能力、自我表现能力。3、情感目标：学生能够在学练中学会观察、学会表现、学会创编与想象、学会自主学习。六、教学重、难点重点：啦啦操第25-36个基本手位的动作要领。难点：动作协调，节奏准确。教学流程本课要求→热身激活→基础教学→课课练→放松部分→总结与作业布置
你需要准备的是：舒服的运动服和鞋子一张瑜伽垫一颗爱运动的心安全的场地
热身激活01
热身激活动作一：头部运动动作二：肩部环绕动作三：俯身开背动作四：俯身转体动作五：后踢腿跑动作六：开合跳
基础教学02
下A上L下LR上H屈臂H持烛式H下H小h大T短T斜线回忆复习部分
易犯错误上L：上举手臂拳眼朝后，平举手臂拳眼朝前大T：两臂侧平举，拳眼朝前斜线：两臂一定要在一条直线上，拳眼朝前
同学们准备好了吗？我们开始学习新的内容啦！
36个基本手位K25/36
36个基本手位侧K26/36
36个基本手位弓箭27/36
36个基本手位小弓箭28/36
36个基本手位短剑29/36
36个基本手位侧上冲拳30/36
36个基本手位高冲拳31/36
36个基本手位斜上冲拳32/36
36个基本手位斜下冲拳33/36
36个基本手位侧下冲拳34/36
36个基本手位后M35/36
36个基本手位O36/36
同学们记住了吗？
接下来让我们跟随老师一起吧！
正面示范注意手臂用力，同时定位。
侧面示范注意手臂用力，同时定位。
请跟随视频一起练习至少5遍哦~
课课练03
身体素质动作一：吸腿跳动作二：开合跳动作三：箭步蹲动作四：马步深蹲动作五：俄罗斯转体动作六：平板支撑一共完成两组，不要偷懒哦~
放松部分04
放松部分动作一：头部放松动作二：手臂拉伸动作三：臀部拉伸动作四：坐位体前屈
同学们太棒啦，我们今天的任务完成啦，你掌握了吗？课后作业利用我们学习的36个基本手位自己创编4*8拍的小组合可以将三节课创编的小组合连在一起哦
如何自行创编呢选择合适的音乐选择你喜欢的手位适当与脚步结合在一起，单独的手臂动作也是可以的哦创编完成后记得牢牢记住哦，最好是有本子记录下来，灵感都是一闪而过的
王老师举”栗子“初级版例子
王老师举”栗子“进阶版例子
如何自行创编呢同学们充分发挥自己的想象力与创造力，老师期待大家的作品哦~
谢谢观看
文档评论（0）