健康你我他专题知识培训.pptxVIP

  1. 1、本文档共59页,可阅读全部内容。
  2. 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  5. 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  6. 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  7. 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  8. 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多

健康你我他专题知识培训;一、关注校园心理健康问题;;;;;;二、你有哪些情况?;三、搭上幸福健康快车;第一节大学生心理健康

含义;一、健康定义;二、学者对心理健康了解;一、心理健康概述;一、心理健康概述;丁特曼(Dentiman,1986)认为:健康是一个多层面概念,同时他尝试将世界卫生组织所定健康意义做诠释:从生理、心理、社会、情绪和心灵五个层面来剖析健康。

;

所谓生理健康是指一个人有能力完成日常生活事务,并且还能为不可预见未来储存能量,完全是个体在生物性组合。

所谓心理健康是指一个人学习能力,当然智商是被包含在此层面內。

;

所谓情绪健康是指能适当控制自己情绪,选择最适当时间、方法,表达自己感受。

所谓心灵健康是指某种自然法则、天性或甚至是上天所操纵一种力量。;影响健康层面;【二】心理层面

心理成长或发育是否成熟能够从一个人对环境适应能力,对压力调适,接收挑战能力,面对挫折反应情况以及解决冲突办法来看,这些就是属于健康心理层面特征。

心理层面健康与否会影响到一个人对人生看法,心理健康人既使遭遇挫败,都能以正向主动态度处之,不单不会损及其成就感和满足感,反而可使其生活更具挑战性,更激发创造力。;

心理成长或发育是否成熟,能够从一个人对环境适应能力,对压力调适,接收挑战能力,面对挫折反应情况以及处理冲突办法来看,这些就是属于健康心理层面特征。

;【三】社会层面

?人在社会中不断学习、发育和成长。所以一个人交际手腕,社交能力,沟通技巧,阅人能力等会与日常生活上、待人处事有极为亲密关系,这也就是关系个人健康社会层面。;【四】智能层面?

这是在普通说明健康定义时较少提及部分,实际上智能高低与个人健康状态有绝对关系,此种关系因牵扯到信念问题,显得较复杂。再说智力与人应对进退,调适或解决问题能力和技巧也有关,但这都不若智力让人判断新知接收与否来得主要,因为这就关系到人成长和发育。

;【五】灵性层面?

若是在十年前讨论健???层面时提到灵性,相信许多人都会不以为然,但现在社会风气改变,许多人认为灵性生活可给予我们支持和力量,带给社会祥和之气,包含一个人人生观,对生命看法,对人性观点,是否应以服务他人为目标,这都是属于健康灵性层面主要原因。;三、维持个人健康指标

与基础原则;1.无病且能处理自己日常活动。

2.不会时时刻刻将注意力放在自己身体或某个器官部位上。

3.轻松、乐观感觉。

4.充沛活力。

5.享受人生。

6.平静松驰,适时放松心情。

;

7.良好食欲,但不偏食。

8.体重维持恒定。

9.规律睡眠与充分休息。

10.有计划、有目标日常生活。

11.情绪稳定。

12.充分社交。;1.定时健康检查。

2.注意身体各方面功效。

3.防止对健康有害物质。

4.培养良好饮食习惯以维持正常功效消化系统,同时摄取足够营养量。

5.按个人体能和需求做适当运动,以维持身心最正确状态。

;6.调整生活形态,防止过度疲劳或衰竭。

7.日常生活中应视个人特殊需求安排适当休息与睡眠。

8.预防感染或是一旦被感染要能及時遏止。

9.要有安全概念,参加防护办法和演习,以了解怎样能防止或减少一些无法防止天灾,像台风、地震、水灾等。;10.保护自己尽量勿使身体器官受损,一旦发觉功效失调,即刻就医寻求协助。

11.发展成熟主动心理、情绪和社会适应方法。

12.面对挫折时要能做有效调适,辟如说降低标准,或是最少能找人咨询,共同化解压力,寻求最正确面对挫折之道。;13.对于团体或是其它一些社交活动,要能调适自己,配合整个社会动脉和团体动力机构。

14.适时运用可以应用健康资源,此健康资源可包含由大众传输媒体卫生资讯,卫生机构提供各项健康服务,还有卫生人员健康咨询,适时利用这些资源必对健康有益。;人要活得好,健康是先机,每个人若能从健康认知→了解健康有那些层面→怎样维持健康等方向去着手与实践,相信快乐人生,健康幸福一辈子!;四、大学生心理健康;;;;;;(8)心理行为符合年纪特征。

应含有与角色对应心理行为特征。人一生包含不一样年纪阶段,每一年纪阶段其心剪发展都表现出对应质特征,称为心理年纪特征。一个人心理行为发展,总是伴随年纪增加而发展改变。假如一个人认识、情感和言语举止等心理行为表现基础符合他年纪特征,是心理健康表现;假如严重偏离对应年纪特征,发展严重滞后或超前,则是行为异常、心理不健康表现。

;五、什么影响了咱们健康?;六、促进大学生心理健康;;;;八、

文档评论(0)

flowssdj + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档