WHO对影响人类健康和寿命众多因素的评估.ppt

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WHO对影响人类健康和

寿命众多因素的评估;健康的钥匙就在自己的手中

;不良习惯：主要是饮食和睡眠，暴饮暴食，饮酒过度；日夜颠倒，阴阳不和。导致肥胖、骨质疏松，和脂肪肝。“腰带长，寿命短，一胖百病缠”，腹部脂肪每增加1英寸，体内血管就要增长4英里，大大增加心脏负担；

缺乏运动：白领阶层、公务员、知识精英和大中学生等在电脑前操作，每天达6小时以上。上、下班以车代步，上、下楼乘电梯，致使全身血液循环不畅，肌肉松驰，脂肪增加；以肥胖为中心，高血压、高血脂、心脑血管病、糖尿病合称现代文明综合症；

情绪不稳定：新生代青年生活优越，缺乏艰苦的经历，导致感情脆弱，对挫折、失败承受能力差。缺乏养生意识和对疾病斗争的意志力。所以健康长寿要从中青年抓起。

;（二）抓住健康的三个环节;2.1更新健康观念，持续学习健康;2.2建设和保护健康的生存环境;摆脱药物依赖，回归饮食养生;2.3健康的生活方式和工作方式;⑴.现代人的生活状况;⑵.自己掌握健康的钥匙;⑶.熬夜有害健康的理由;⑷.气血流注脏腑的时序;⑸.改变习惯才能保证健康

;⑹.健康的饮食是人体健康的基本保证;⑺.中国传统养生饮食之宝;⑻.多吃素少吃肉符合人类进化遗传特性;（三）追求健康的三种取向

;3.1预防和治疗

该用户很懒，什么也没介绍

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