小学生健康知识讲座主题班会.ppt

大家一起来刷牙7轻刷舌头很必要轻刷舌面以清除细菌清新口气第30页，讲稿共49页，2023年5月2日，星期三漱口----保护牙齿的另一种方法第31页，讲稿共49页，2023年5月2日，星期三安全防范第32页，讲稿共49页，2023年5月2日，星期三安全警钟据有关调查显示，我国中小学生因意外死亡的人数平均每天就有四十多人，这意味着每天就有一个班级的学生消失！触目惊心的数字给我们敲响了安全警钟!第33页，讲稿共49页，2023年5月2日，星期三2009年12月7日，湖南湘乡市育才学校发生一起踩踏事故。下晚自习的初中学生在下楼过程中拥挤踩踏，造成8名学生当场死亡，26名学生受伤。第34页，讲稿共49页，2023年5月2日，星期三进出教室要有秩序、不要推挤有序进出，顺利又迅速推挤容易产生意外第35页，讲稿共49页，2023年5月2日，星期三关于小学生健康知识讲座主题班会第1页，讲稿共49页，2023年5月2日，星期三健康的概念饮食与健康用眼卫生口腔健康安全防范（校园、交通、消防）小学生健康、安全第2页，讲稿共49页，2023年5月2日，星期三传统的健康概念没有病痛和不适就是健康身体没病就是健康没有不适就是健康四肢健全就是健康身材适中，不胖不瘦是健康面色红润是健康……第3页，讲稿共49页，2023年5月2日，星期三健康的新概念健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。——《中国公民健康素养——基本知识与技能》第1条第4页，讲稿共49页，2023年5月2日，星期三健康新定义健康的定义（WHO）：是一种生理、心理和社会适应都趋完满的状态。生理社会适应心理第5页，讲稿共49页，2023年5月2日，星期三饮食与健康我们的饮食健康膳食指南合理营养十大垃圾食品第6页，讲稿共49页，2023年5月2日，星期三我们的饮食健康民以食为天，饮食是人类赖以生存首要物质条件。因“饮食”不科学、不卫生所导致的疾病已成为当今的主要健康问题小学生饮食结构不合理：超重、肥胖等，甚至患上了成人病，如糖尿病、高血脂等第7页，讲稿共49页，2023年5月2日，星期三膳食指南1）食物多样，谷类为主；2）多吃蔬菜、水果和薯类；3）常吃奶类、豆类或其制品；4）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；5）食量和体力活动要平衡，保持适宜体重；6）吃清淡少盐的膳食；7）吃清洁卫生、不变质的食物。第8页，讲稿共49页，2023年5月2日，星期三合理营养合理营养第9页，讲稿共49页，2023年5月2日，星期三十大垃圾食品一.油炸类食品1.导致心血管疾病元凶(油炸)2.含致癌物质3.破坏维生素二.腌制类食品1.导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌2.影响粘膜系统,对肠胃有害3.易得溃疡和发炎三.方便类食品(主要指方便面和膨化食品)1.盐过高,含防腐剂,香精,损肝2.只有热量,没有营养.第10页，讲稿共49页，2023年5月2日，星期三十大垃圾食品四.加工类食品(主要指肉干,肉松,香肠)1.含三大致癌物质——亚硝酸盐2.含大量防腐剂,加重肝负担五.汽水可乐类食品1.含磷酸,碳酸,会带走体内大量的钙2.含糖量过高,喝后有饱涨感,影响正餐六.烧烤类食品1.含大量三四苯丙芘,它是三大致癌物之首2.一只鸡腿等于60支烟的毒性3.导致蛋白质碳化变性,加重肾脏,肝脏负担第11页，讲稿共49页，2023年5月2日，星期三十大垃圾食品七.冷冻甜食类食品(主要指冰淇淋,冰棒,和各种雪糕)1.含奶油极易引起肥胖2.含糖量过高,影响正餐八.罐头类食品(包括鱼类和水果类)1.破坏维生素,使蛋白质变性2.热量过多,营养成分低九.饼干类食品(不含低