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亚健康怎么调理恢复快（详解）
亚健康怎么调理恢复快（详解）
身体亚健康，人就会没有朝气!亚健康怎么调理恢复快?亚健康怎么改善?下面是我为大家整理的亚健康怎么调理恢复快，假如喜爱请保藏共享!
亚健康怎么调理恢复快?
亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，患者可通过饮食、运动以及药物进行综合调理。
1、饮食：饮食要全方面养分摄入，改掉挑食的习惯，多吃维生素、优质蛋白质、矿物质等食物，比如牛奶、瘦肉、蛋类、鸡肉、鱼类等，目的是提高身体的免疫力量。食物要保持清淡和简单消化，尽量少油少盐，并做到戒烟戒酒。
2、运动：
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