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排球选项课教学大纲（男生部分）

（一） 目的任务

使学生对排球运动有较全面的认识，培养学生积极参加排球锻炼的兴趣，养成终身锻炼的习惯，促进学生体育意识的形成，为健康教育服务。

使学生掌握排球运动的基本理论知识、基本技术，基本战术和运动技能，并具有一定的裁判能力和组织比赛的能力。

以排球技术为主要练习手段，结合专项身体素质与基本身体素质练习，全面发展学生素质，增强学生体质，增进身体健康。

培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强，团结协作等优良品质，树立正确的体育道德观，使学生的身心得到全面发展。

（二） 教学要求

技术方面：使学生掌握排球技术中的垫、传、发球技术；使大部分学生掌握排球技术中扣球、拦网技术；增加介绍内容，使学生了解部分难度较大的技术组成过程和配合要求。

战术方面：以前排两点进攻的战术、单人、双人拦网下的攻、防保护阵形为主要内容，使部分学生在理论上明确、实践中运用；介绍部分难度较大的战术，以利学生自身发展。

身体素质：在全面发展学生身体的基础上，发展排球专项素质，不断提高学生身体素质和排球运动技术水平。

理论知识：使学生认识、了解排球运动的发展概况与趋势；基本明确排球竞赛规则与排球裁判方法；基本掌握排球运动竞赛的组织工作；加深排球基本技术、战术的理解。

（三） 教学内容及学时分配

逆期

排球基础课

排球提高课

备注

一

二

一

二

理论

4

4

4

4

身体素质分散在每次课中、约15分钟左右。

身体素质测试项目一、三学期为（1000米、引体向上或双杠双臂屈伸），二、四学期为（100米、引体向上或双杠双臂屈伸）。

实践

20

20

24

20

体能测试

6

2

2

2

游泳

4

4

机动

2

2

2

2

小计

32

32

32

32

（四）教学内容纲要排球基础课（一）

专项内容

（1）基本技术：

准备姿势及移动：稍蹲、半蹲、深蹲；一步、两步、跑步。

传球：正面双手传球。

垫球：正面双手垫球，侧面双手垫球，前、后移动垫球，左、右移动垫球。

发球：正面下手发球，正面上手发球。

扣球：4、2号位扣一般球。

拦网：单人拦网。

基本战术

阵容配备：轮转到3号位者作二传。

集体战术：“一三二”接发球站位阵形，“中一二”进攻形式，“单人拦网下的防守阵形”，进攻的保护。

理论课：排球运动发展概况与趋势。

专项素质：6米X6次移动，发展上下肢腰背力量。

体育基础理论(一)

身体素质：以提高一般身体素质为主要练习内容。

考核內容

专项技术：垫球入圈。

身体素质：1000米；引体向上或双杠双臂屈伸。

排球基础课(二)

专项内容

基本技术：

准备姿势及移动：结合其它技术。

传球：左右移动传球，转方向传球。

垫球。

发球：正面上手发球。

扣球：3号位半高球，3号位扣近体快球，吊球。

拦网：双人拦网

基本战术

阵容配备、“四二”配备

个人战术：二传、主攻、付攻专位。

集体战术，“中一二”进攻形式，“边一二”进攻形式，双人拦网下的“心跟进”防守阵形。介绍“梯次”进攻、“交叉”进攻，进攻的保护。

理论课：排球竞赛规则与裁判法。

专项素质：移动能力，弹跳力。

身体素质：按身体素质考核项目进行锻炼。

考核內容：

专项技术：正面上手发球。

100米；引休向上或双杠双臂屈伸。

理论笔试：

体育基础理论课(一)内容。

实践课中讲授的技术内容。

排球运动发展概况与趋势。

排球竞赛规则与裁判法内容。

排球提高课(一)

专项内容

基本技术：以复习、巩固、提高排球基础课教材内容为主；注意基本技术的串连运用、加强介绍内容的练习。

基本战术：改进、提高排球基础课所学内容，注重培养战术意识和基本战术的运用能力，介绍“插上”进攻形式，进攻的保护。

理论课：

排球运动竞赛的组织工作。

专项素质：提咼移动与弹跳力。

体育基础理论(二)

身体素质：以提高一般身体素质为主要练习内容。

考核內容：

专项技术：双手上手传球入圈

身体素质：1000米；引体向上或双杠双臂屈伸。

排球提高课(二)

专项内容：

基本技术：改进、提咼排球基础课(一、二)、排球提咼课(一)所学内容，强化全面掌握技术和熟练、灵活运用技术的能力。

基本战术：以排球基础课(一、二)、排球提高课(一)教材内容的改进、提高为主，进一步增强学生的排球战术意识和排球战术在实践中运用的能力。

理论课：排球技术分析。

专项素质：提高移动能力、弹跳能力和灵敏性。

基本素质：以身体素质考核项目练习为主。

考核內容：

(1)专项技、战术：

①基本技术运用能力。

②临场比赛战术应用能力。

（2） 身体素质：100米；引体向上或双杠双臂屈伸。

（3） 理论笔试：

体育基础理论（二）内容。

本学年实践课中授课内容和专项理论课内容。

（五）考试方法、要求及评分标准

基础课（一）

（1） 垫球入圈及垫球技评。

考核方