为宝宝创造一个健康的孕育环境.pptx

;宝宝生存的环境：母体;生殖系统改变

乳房改变

乳头增大变黑，乳晕颜色加深。

泌尿系统改变:尿量增加，尿频

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消化系统改变:便秘

皮肤改变:妊娠黄褐斑

体重改变

骨骼、关节改变

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呕吐

便秘

感冒

贫血

;原因：

体内激素改变

个人体质

精神压力

;症状：

症状因人而异

表现为恶心、呕吐、食欲下降

;怎样克服妊娠呕吐，为胎儿营造健康生长环境呢？;

一、饮食方面

饮食应以富于营养，清淡可口，轻易消化为标准

多摄取水份：多喝水、多喝牛奶、汤、果汁

多吃新鲜水果蔬菜和水果

少食多餐为好;详细以下：

◎忌油腻食物

◎能够在起床前食用苏打饼干、面包等；在居室随手可及地方放好面包，便于随时食用．

◎酸味食物能够促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物消化吸收

◎以少许多餐来代替以往三餐规律，尽可能防止在餐中摄入大量流汁食物

◎感觉心口灼热时，要防止食用油炸、味道很重食物

◎尽可能不要闻到厨房油烟味或任何会引发恶心气味。

;温馨提醒：

◎如有连续恶心，重复呕吐，甚至不能进食，应去医院治疗。医生会依据病情给予补液和补充维生素B。;二、放下精神包袱，转移注意力

不要因呕吐不适感而心烦意乱

要多进食，进食后万一呕吐，千万不要精神担心，可做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食

不妨多做一些感兴趣事，比如观赏音乐、阅读等，也能够做些手工、像十字锈、编织等需集中精力事情，转移注意力，忘记妊娠呕吐

;克服妊娠反应小妙方;妊娠期轻易出现便秘

准妈妈不可掉以轻心

;原因

体内孕激素增加，使肠蠕动减缓

肠道益生菌降低.肠道益生菌降低会造成体内环境微生态失衡,引发便秘。

其它：腹部隆起、行动不便、运动量少、精神担心也是造成便秘原因;症状

;应对方案

;饮食方面：

◎多吃富含粗纤维蔬菜、水果、粗粮，以刺激肠壁，使肠蠕动加紧，粪便轻易排出。

◎水分补充要充分，每日最少喝1000毫升水。也可每日适当饮用300??500毫升鲜榨果汁。

;

◎应少吃或不吃不易消化食物：莲藕、蚕豆、糯米粽子、糯米汤圆；

◎尽可能少吃辛辣刺激食品：如辣椒、川椒、芥末、咖喱、大葱、洋葱、韭菜等；

◎不宜进食热性水果如：菠萝、柿子、桂圆等；

◎可适当多吃一些产气食品，如大蒜、蜂蜜、生葱，借以产气刺激肠蠕动，利于排便；

;温馨提醒：

孕妇便秘不宜用药，药品被胎儿吸收可能影响发育，还可能引发子宫收缩，造成流产或早产。;◎处理便秘安全有效方法：补充活性益生菌

;帮助排便

△直接补充人体肠道中益生菌，不参加血液循环，益生菌在体内代谢产生各种有机酸,使肠腔内pH降低,进而调整肠道正常蠕动,促进肠道健康，安全有效处理孕妈妈便秘问题。

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120个便秘者（19-65岁），服用合生元胶囊7天，天天一粒

安全性：＋＋＋有效性：每七天大便次数增加，大便变软，便秘症状减轻

;预防：

添加蔬果杂粮

多喝水

补充益生菌

晨起定时排便

适宜运动锻炼

保持身心愉快

;小妙方;

原因:

准妈咪本身抵抗力下降，轻易发生感冒。;预防是关键;补充合生元益生菌胶囊，增强本身抵抗力，增强对病毒防御能力；

气侯多变时，要注意增减衣物，注意保暖；

在感冒多发期，尽可能不去拥挤公共场所，降低接触病原机会。;

合生元，增强本身抵抗力

应用体内微生态环境调整原理，直接补充人体肠道中益生菌，不参加血液循环，激活机体免疫系统，分泌抗体IgA及维生素，提升本身抵抗力，预防体内环境受污染源感染，降低孕妈妈感冒、生病用药机会。;准妈咪感冒了，怎么办？

当准妈咪感冒时，普通不要使用抗生素之类药品。尤其是在怀孕前三个月，使用药品有可能会对胎儿产生影响。假如是普通小感冒，提议您能够经过多喝白开水、保持充分睡眠、多吃水果和蔬菜、注意保暖等方式来治疗。假如伴有其它不适，则要在医生指导下用药。

;小妙方;症状：贫血会引发皮肤脸色苍白，口唇、指甲苍白。

假如你有头晕眼花乏力情况，尤其是坐着突然站起来时候，两眼发黑，或是眼冒金星，那就要考虑是否有贫血了。

;防治;了解益生菌与婴儿健康;159位孕妇（高频率过敏）接收益生菌或抚慰剂治疗：分娩前2-4周，然后连续6个月（哺乳母亲或给婴儿）。4年跟踪观察发觉，妈妈在孕期服用益生菌，宝宝患过敏性疾病几率降低到23%，相比较，没有服用益生菌，宝宝患过敏性疾病几率要高出1倍。;1．UltraFloraPlus?益生菌胶囊

美国Metagenics企业出品

2．PerfectPrenatal?Whole-FoodProbioticPrenatalVitamin益生菌胶囊

美国NewChapter企业出品

;3．PrimalDefense益生菌胶囊

美国Garden