心理健康和心理调适.pptx

专业技术人员;三方面;;心理健康和心理调适;;;;莎朗给父母一封信

亲爱父亲妈妈：

你们好吗？现在我要把我一些最新情况汇报给你们，请你们读这封信之前先坐好。除非你们已经坐好，不然不能读这封信。

自从上大学后，我过得挺好。有一天，宿舍起火了，我赶忙从窗户跳出去，结果把腿骨摔裂了，我在医院住了两个多星期，在我住院时候，我班一个男同学十分细心地照看我，我很感动，他是一个很不错男孩，我们深深相爱了……最近我发觉自己怀孕了，我打算先休学，与他结婚并生下这个孩子，请为我们祝福吧！;;;终究是哪出了问题;心态;主要内容;一、心理健康概论;什么是健康？

什么是心理健康?;1、科学健康观念;

1、科学健康观念;2、什么是心理健康;界定一个人心理健康是否，应遵照三条基本标准：;人心理健康水平大致可划分为三个等级;

3、心理健康标准;4、心理健康主要性;（1）直接影响人生理健康情况；;例：四大名著之《三国演义》;（2）影响社会安定和发展;1亿精神病患考验“幸福中国”;5、影响心理健康原因;（1）内在人格原因;希波克拉特四种气质类型;依恋;依恋理论——恒河猴试验;接触抚慰主要性;（2）外来压力与应激;（3）其它;二、自我适应;鹰、麻雀和牧人;邯郸学步;这两个故事，昭示着一个古老而又永恒课题：;德尔菲神庙前石碑上镌刻着“认识你自己”;1、自我悦纳;（1）自我悦纳含义;（2）自我悦纳意义;（3）影响自我悦纳主要心理障碍及调适;A自卑心理;心理健康和心理调适;B自负心理;C虚荣心理;D报复心理;E空虚无聊;去除认同;Bethechangeyouwanttoseeintheworld;三、职业适应与发展;心理健康和心理调适;试着先从最低层开始处理，然后看高一层说话;心理健康和心理调适;心理健康和心理调适;心理健康和心理调适;心理健康和心理调适;心理健康和心理调适;心理健康和心理调适;心理健康和心理调适;四、人际关系友好与适应;假如你想高兴;1、人际关系影响原因;人际距离;2、人际关系建立与发展;

;图解人际关系状态相互作用水平

漠视强

冷淡

疏远

分离弱

人际关系恶化过程;3、自我暴露与人际关系深度;自我暴露程度，由浅到深，4个阶段;4、良好人际关系标准;5、人际关系三维理论;6、印象形成效应;光环效应;晕轮效应与普希金;刻板印象和定型;7、印象形成中信息整合模式;五、沟通技巧;1、什么是沟通;沟通是人际关系最主要一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法过程，所以良好沟通指就是一个双向沟经过程，不是一个人在发演出说、对牛弹琴，或者是让对方唱独角戏，而是专心去倾听对方在说什么？去了解对方在想什么？对方有什么感受？而且把自己想法回馈给对方过程。;2、NLP介绍;5、沟通意义决定于对方响应

6、重复旧做法，只会得到旧结果

7、凡事必有最少三个处理方法

8、每一个人都选择给自己最正确利益行为

9、每个人都已经具备使自己成功高兴资源

10、在任何一个组合里，最灵活人最能影响大局

11、没有挫败，只有响应讯息

12、动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已;心理健康和心理调适;用太多内视觉但太少内听觉人，会不听他人说话、忽略事情意义、而且忽略他人感受；用太多内听觉但太少内视觉人，会固执于做法而看不到现实情况，他亦会斤斤计较他人说话。内感觉强人太过与自己感觉在一起，往往会忽略他人感受，因而造成人际关系问题。;谦虚;六、心理障碍与心理危机;导语;心理健康和心理调适;1、什么是心理障碍;正常心理与异常心理概念;（一）离奇怪异言谈、思想和行为

（二）过