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初中健美操教案

D

学习目标

1、技能目标：稳固健美操根本步伐踏步类小组合的腿动作技术根本掌握踏步类小组合手臂动作以及初步掌握点地类腿部动作技术概念和小组合的练习方法。

2、身体健康目标：提高心肺功能、身体协调性、上下肢的力量、改善身体成分。

3、情感目标：提高对健美操的学习兴趣，享受快乐运动以及树立体育锻炼的正

确价值观。

学习内容

1、学习踏步类小组合手部动作2、学习点地类动作技术3、学习踏步点地类组合练习

学习程序

复习踏步类组合一拉伸练习一学习踏步类组合手部动作一学习点地类技术一学习点地类组合练一拉伸放松

顺

序

教学内容

教师活动

学生活动

教学组织

一

1、课堂常规

2、

1、教学常规

2、介绍本节课的内容和学习目

标。 3

3、充分肯定上节课学生的学习情况提高学生自信心，要以及该继续发扬的良好习

惯。

1、认真听取老师讲的内容和学习目标。

2、树立良好的集体主义观念。

1、四列横队集合

二

1、热身活动

复习上节课的组合

2、拉伸肩部、腰部、腰背、腿部

1、示范小组合动作

2、组织学生跟音乐听老师口令提示进行练习

3、语言提示4、调动学生积极性

1、认真思考上节课的动作2、认真练习3、相互提示纠错，相互探究，相互评价要求：充分热身、拉伸各关节肌肉韧带

满天星队形

??怆

???

??砥

???

三

学习踏步类组合手

部动作

示范讲解

动作技术

强调重难

点

示范带操

激发学生

的自主学习能力

语言提示

组织学生

分组练习

分组纠正

动作

鼓励自主

练习

对小组练

习进行点评，表扬变现好的小组

认真学习

新动作

积极思考

认真跳操

互相学

习、互相探究

培养团队

协作精神

充分发挥

自主学习能力要求：稳固组合腿部动作，初步掌握组合手部动作。

满大星队形

它饼吧n?

??年小饼

....本,

分组练习：

一横排为单位分组练习，每个小组围成一个圆圈。

课间休

^息

组织学生

休息

强调学生

不能过多的饮水

关注学生休息状况

积极休息、

保持安静

适量补充

水分以及微量元素

在练习场地周围散点

顺

序

教学内容

教师活动

学生活动

教学组织

四

学习点地类动作技术

〔脚跟前点、脚尖前点、脚尖侧点、脚尖后点、〕

讲解分别每个动作的技术方法

分解示范讲解动作

3、强调每个动作注意的问题

3、分别组织学生进行每个动作的练习

4、根据学生的错误动

作进行改正

认真听讲

模范老师

动作练习

认真练习

2*4*8拍脚跟前点、脚尖前点、尖侧点、脚尖后点

4、金字塔法练习

5、分组学习、互相指正缺点

6、积极改正错误动作

满天星队形

??小?

??◎

—稔

踏步类加

1、分解示范母

1、认真听讲解

满天星队形

点地类组

个动作以及

看示范

合练习

动作连接方

右

1*4拍向前

法

2、组织学生进

2、模拟老师进行练习

产代型飞占飞s

五

—三步走

1*4拍脚跟前点

行每个动作的练习

3、个别纠正

3、做每个动作

4个八拍的练习

??顿a

?

1*4拍向

4、运用金字塔

5、 跟音乐老

....虫……

后二步走

法组织学生跟音

师口令模范老

1*4拍脚尖

乐听老师口令带

师练习

分组以组为单位

点地

操

散点练习。

1*4拍V字

5、组织学生跟

6、 跟音乐老

分组表演：

步

音乐听老师口令

师口令进行完

1*4拍脚尖

进行完整练习

整练习

后点地

6、组织学生分

1*8拍脚尖

组进行左脚动作

侧点

练习

%

左同右右

7、组织学生左

脚换左脚

右脚完整练习8、组织学生分组表演

1、跟音乐示

1、 认真跟老

满天星队形

范带操

师进行练习

????

?

六

瑜伽拉伸

2、语言提示

2、 充分放松

?

?

放松

3、冥想导语

身心

?

心

4、组织学生

3、 充分拉伸

葭手?然户电就个

练习

各关节韧带

5、注意强调

4、 积极建立

学生平时的锻

良好的锻炼价

炼习惯

值观

5、养成良好的生活习惯

人教版初中语文要求背诵诗词汇编〔90首〕七年级上册课内：

1．《观沧海》曹操东临碣石，以观沧海。水何澹澹，山岛竦峙。树木从

生，百草丰茂。秋风萧瑟，洪波涌起。日月之行，假设出其中。星汉灿烂，假设

出其里。幸甚至哉，歌以咏志。

2．《次北固山下》王湾客路青山外，行舟绿水前。潮平两岸阔，风正一帆悬。海日生残夜，江春入旧年。乡书何处达？归雁洛阳边。

3．《钱塘湖春行》白居易孤山寺北贾亭西，水面初平云脚低。几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。最爱湖东行不足，绿杨阴里白沙堤。

4．《西江