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大学生拓展训练心得（10篇）

9月份这秋高气爽的日子里，中煤鄂能化人力资源部组织大家参与白泥井拓展训练，我很荣幸并第一批次参与了此次拓展。

在拓展训练的四天三夜里，虽然训练时间有限，但给我留下特别深刻的印象。通过攀岩、合作天梯、呼吸机、超级电网等拓展工程，以及蛟龙出海、煽动人心、急速60秒等嬉戏，让我深刻感受到团队协作的力气、集体的温馨以及无限的可能。无论是团队建立，还是个人毅力，都是一种考验。人人出力，个个出彩，发挥着每个人的才智和力气，在面对每一次困难时，不断总结阅历和方法，共同协作完成一个人无法完成的任务，将不行能变成了可能。

在训练过程中每个工程都离不开团队的支持与鼓舞。没有完善的个人，只有完善的团体，个人的力气是有限的，但集体的力气与才智是无限的。一个有魄力的领导者围绕这个核心，带着着团队，在完成任务的过程中相互沟通，相互鼓舞，相互信任，在热忱暖和的气氛下，激发出每个成员的集体荣誉感和团队归属感。这样，将来不管面对怎样的问题，只要我们坚决信念，团结一心，与企业同舟共济，不畏困难的鄂能化人必将克制进展道路上的各种困难险阻，不断制造属于我们的辉煌业绩。

尤其是在最终的穿越死亡之海—沙漠时，大家无所畏惧一往向前，在中煤旗帜的指引下，你追我赶相互搀扶到达终点，充分呈现了中煤“和”天下的大爱企业文化。

大学生拓展训练心得篇二

_月号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参与了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。

曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的时机和平台，激发我们在逆境中的潜能，让我们更信任自己，更懂得团体的力气。

在大学里，我们不光学会的是学问和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了许多，尽管我对自己的表现并不满足，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。

早上大家都很早的在校门口集合，张教师和孙教师带着我们坐着车去往江北的一个公园参与训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严峻，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的嬉戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能胜利。接下来我们就进展我们的团体活动了，我们的团队有着一个洪亮的队名——亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气概呢！我们在队长的带着下，还高唱队歌“我信任”开头了一天极具挑战的训练。

第一个工程，信任背摔

这是一个让彼此信任的工程，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他，每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“，你真棒，你是我们的好典范，加油加油加油！”当台上的人问到：“预备好了吗？”，台下全部组成人床的同伴异口同声地答复“预备好了，请信任我们！321”这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到担忧，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安全，没有一人受伤。

承诺表达了一种责任感，团队同伴的承诺是一种珍贵的资源，是士气、力气和信念的源泉。当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死保卫的。

其次个工程，高空抓杠

这是一个看似特别危急的工程，保证不会消失危急。在空地上直立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个也许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时，我真不觉得可怕，队长第一个上去，我在下面始终盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的摇摆，渐渐的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越可怕，这时教练告知队长，不要可怕，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人好像会觉得很简洁、很简单。在自已身处其位的时候，才发觉原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很可怕我会掉下去，但是我在教练的指挥下，最终真的胜利的上去了。

从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难，只要自己亲身去体验，总结阅历，找到对的方式方法，敢于挑战，你就可以胜利。

第三个工程，穿越电网。

在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们全部人不碰网的条件下每个人都要