沪科黔科版综合实践活动四年级上册全册课件.pptx

沪科黔科版综合实践活动

四年级上册全册课件;活动一健康饮食好习惯;;一、油炸食品不容易消化，多吃容易得胃病。孩子的胃肠道功能还没有完全发育成熟，高温食品进入胃内会损伤胃黏膜而得胃炎。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。多吃油炸食物的孩子会感到胸口发闷、发胀，甚至恶心、呕吐，或者消化不良。个别孩子吃了油炸食物后还会连续几顿吃不下饭。

二、食物在油炸之前常常要裹上一层面粉浆。在高温下，面粉中的维生素B1全被破坏掉了，所以长期吃油炸食品会发生维生素B1缺乏症。

三、油在高温下反复使用会产生一种致癌物质。不少家庭习惯把炸过食品的油存放起来，反复使用，这种做法对身体是非常有害的。

四、容易出现小儿肥胖症。按照规定，一天膳食中由脂肪提供的热能应该占全天热能总量的25%～30%。但是经常吃油炸食品的孩子，每天由脂肪提供的热能明显超过上述指标，因此很容易出现肥胖。;;;;1.上完体育课，汗流浃背，马上跑到水龙头前喝水。（）

2.妈妈刚买来一大篮红红的草莓，小明拿起草莓就往嘴里送。（）

3.我最喜欢吃淌蛋黄的鸡蛋了。（）

4.上星期吃了个穿山甲，味道真香。（）

5.昨天请客吃饭，结果还剩很多没吃完，倒了太可惜了，今天接着吃。（）

6.小摊上的零食真多，有烤鸡腿、烤羊肉串、烤鱿鱼，我放学后经常吃。（）

;;青少年

所需的大营养物质;;;设计一幅漫画作品，表现养成良好饮食习惯的重要性。

;饮食要有好习惯;二、拒绝“问题”食品;1.案例聚焦

2.防范“问题”食品常识

3.火眼金睛

4.我们在行动

5.安全记我心;☆案例聚焦

案例1;案例2;防范“问题”食品常识;3.发现有腹泻、腹痛、呕吐、头晕等食物中毒的症状时，应该立即停止食用引起中毒的食物，想办法将食物呕出，同时通知家人、老师或打“120”医疗急救电话及时寻求帮助。如果可能，还应就地收集和封存一切可疑的食物，并及时向所在地食品卫生监督机构报告。

4.生活中有害食品有时防不胜防。因此，我们平时还应该多关注新闻报道中的食品安全问题，加强学习，提高防范意识。;火眼金睛;粘手的干虾米;我们在行动;安全记我心;食物中毒怎么办;一、准备好了再运动;案例聚集;铭铭不听妈妈的提醒，没做热身运动就直接游泳。;智慧加油站;火眼金睛;饭后马上做运动;运动前，有哪些注意事项容易被同学们忽略？和小组同学交流一下，说说自己应该怎么做。;我们在行动;2、创编“预防运动伤害安全歌”;安全记我心;运动伤害及其处理;案例聚焦;未戴护具的小轩摔倒后手肘着地，由于感觉不太疼，就继续玩耍。;运动损伤的原因;常见运动伤害及其处理;3.骨折。应迅速用夹板固定患处，固定方法是用木板附在患肢一侧，在木板和肢体之间垫上棉花或毛巾等松软物品，再用带子绑好，注意松紧要适度。

4.擦伤。如果擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如果擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。在止血过程中，切记不能用脏毛巾、脏手绢等物擦洗伤处，以免细菌感染。

;;运动中如何避免运动伤害;火眼金睛

;火眼金睛

;下图中同学们处理运动伤害的做法是否正确?为什么？若处理方法不正确，可能对身体造成哪些危害?;和同学们交流一下，运动中容易出现哪些运动伤害？原因是什么？怎样做才能避免伤害发生?;我们在行动;安全记我心;体育锻炼中要预防运动损伤的发生,做到:从思想上对运动损伤的预防给予重视、调节身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练。;运动安全我知道

活动三运动恢复莫忽视;他们在运动！;案例聚焦;小美刚刚跳完绳，就满头大汗地冲进浴室洗澡。;运动后五不宜;火眼金睛;运动后出汗马上脱衣服;运动后的

错误做法;连连看——运动后我们该怎么做;小小医生;刚跳完绳就去洗澡;小小剧场;我们在行动;运动恢复有要诀

运动之后要整理，慢跑行走不着忙。

运动恢复很重要，自查反应消疲劳。

补充能量要适当，切记不贪冰和凉。

诸多不宜心中记，确保健康身体强。;自己种菜乐趣多;我们生活中常见的蔬菜有哪些？;;1、种植步骤;2：种菜准备的材料和工具;3：种菜的过程