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提高心理稳定性的技巧与策略.pptx

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    李老师,aclicktounlimitedpossibilities提高心理稳定性的技巧与策略汇报人：李老师

    目录添加目录项标题01保持积极心态02学会应对压力03建立良好的人际关系04培养健康的生活方式05寻求专业帮助06增强自我认知和自我控制能力07

    PartOne单击添加章节标题

    PartTwo保持积极心态

    培养乐观情绪接受过去的经历：学会接受过去的失败和挫折，从中汲取经验教训关注积极方面：将注意力集中在积极的事物上，避免过分关注负面信息培养感恩心态：学会感恩生活中的点滴美好，珍惜所拥有的一切保持积极心态：保持乐观、积极向上的心态，相信自己能够克服困难

    学会自我安慰学会自我激

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