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快乐跳跃;学情分析：
初中生正处于身心发育与身体发展的重要时期，对事物有一点的控制与掌控能力、模仿力、运动能力，初中生喜爱体育，尤其是对跳跃相关的运动，虽然大部分同学可能接触过仰卧起坐垫，但是不了解垫子与跳跃结合的多样化跳跃练习。缺乏标准化，动作不妥，对力量和方向的控制略显不足，结合以上几点问题，采用一动一静相结合的教学手段，让学生得以进步。
教学程序：
课前准备→课堂常规→慢跑2圈→热身操→动作讲授→分组练习→教师巡视指导→优秀动作展示→集体练习→分组趣味比赛→体能练习（课课练）→放松练习→集队、课堂总结→下课→归还器材
重难点：
运用腿部与核心力量，即腰腹部肌群力量，通过蹬腿，卷腹、收腹等方式完成各种跳跃运动。
教法学法：
练习法、师生互动法、发现法、讲解法、示范法、师生评价法;课程开始、集合整队、宣布内容、检查仪表;慢跑热身;自编专项热身操;讲解示范、交待重难点、安全事项;分组练习、集体练习;团队比赛;巩固训练;课课练、专项身体素质练习;课课练;拉伸放松;师生互评、总结、回收器材、交代下一节内容、宣布下课;感谢您的聆听
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