排球正面双手垫球初中八年级体育PPT课件.pptxVIP

排球—正面双手垫球水平四第七章第四节

一、教学目标：1、知识目标：通过学习，学生能准确说出排球正面双手垫球的正确技术和4种练习方法。2、技能目标：通过学练，85％的学生能够运用“压腕”的动作技术，根据4种练习方法完成不同难度的练习任务，发展学生协调灵敏、核心力量等身体素质。3、情感目标：学生在课堂学习过程中能表现出积极思考、自主探究的行为和积极创新的优良品质。二、教学重点、难点：重点：击球点和手臂触球的部位。难点：两臂伸直加紧，提肩压腕、前送和全身协调用力。三、教法1、完整技术动作讲解与示范。因学生初次接触排球运动，应注意讲解与示范的方法与顺序，主要引导学生积极思考，充分了解垫球技术动作的要点，建立完整、正确的动作概念。2、探究式学习法：依据“认知——再实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。

垫球技术在比赛中发挥的作用垫球技术是组织进攻的基础，是防守转化为进攻的桥梁，更是进攻得分的保障。

一.准备姿势（微蹲准备姿势）二.击球手型（叠掌式）三.击球部位（用身体哪个部位击球）四.击球点（人与球接触的时间、空间节点）正面双手垫球的组成

准备姿势在等待球时，双手曲臂放在胸前。尽量保持两脚与肩同宽，前后脚站立，后脚跟抬起。每一次击球后需要还原准备姿势。重点：身体重心在前脚，后脚跟抬起。

二.击球手型（叠掌式）两手手指部位,上下相叠。掌根紧靠,大拇指朝前。重点：手腕下压。

三.击球部位（用身体哪个部位击球？）本节课的重点！主动的用手腕向上10cm部位击球。击球时，双臂垂直落下，收腹夹肩使手肘互靠。重点：手腕下压，手肘不能弯曲。

四.击球点本节课的难点！什么是击球点？击球点：球在空中飞行时，身体在什么时候触碰球，触碰球的哪个部位？腰腹前约一颗球的距离击球。击球的后中下部。重点：手臂不要离开腰腹太远，不要过度前伸击球。

二夹一插正面双手垫球六字口诀三提预判球的落点。屈膝将手臂直臂插入球的“后中下部”。直臂触球手腕下压腰腹收紧双肩内夹触球后身体重心前移。提后脚跟提臀部提手臂制动还原

同学们可以根据自己的能力选择1-4级的难度循序渐进的掌握正面双手垫球技术。注意：根据老师教授的练习方法完成任务。1级——自垫固定球2级——一抛一垫自垫球3级——一抛多垫自垫球4级——对墙垫球练习方法

1级难度自垫固定球练习器材要求：将球悬挂固定注意:身体重心在击球后要前移，手腕时刻保持下压，手臂直臂击球不能弯曲。任务要求：30次一组，完成4-6组连续垫固定球。

2级难度一抛一垫自垫球练习将球向身体前上方，垂直抛起，两手臂前平举接球，手腕下压，身体从下至上协调发力。注意：垫出的球落点应该在身体正前方一臂距离处。任务要求：30次一组，完成3-4组一抛一垫不连续垫球。

3级难度一抛多垫自垫球练习同时手臂始终保持前平举不大幅度挥动。注意：身体重心要随着球的下落而下降，使球每一次下落都能击打在正确的击球部位（手腕上10cm）。如果能连续完成10个一组的同学可以尝试一分钟自垫球能挑战多少个。任务要求：共完成60个连续自垫球。

4级难度对墙垫球练习距离墙体1.5米进行垫球练习。注意：腰腹核心力量控制球的力量和方向，手臂挥动幅度不宜过大。我们可以先尝试垫击15个一组，然后挑战30个一组，最后可以挑战一分钟对墙垫球能完成多少个。任务要求：共完成100个对墙垫球。

你是否像我一样？老师点评：1.肩膀没有向内夹，手腕没有主动下压。2.手臂没有主动前伸插入球低，没有对准球的后中下部。3.将注意力放在手臂上，没有关注全身动作的协调。自我纠正：1.多做徒手动作，强调在抬臂击球的同时要压腕。2.垫固定球和一抛一垫，重点体会正确的击球部位和击球点。3.自垫球、对墙垫球，感受身体的全身协调用力的配合，牢记垫球口诀，一插、二夹、三提。自我评价：1.击球时屈肘，翘手腕。2.击球部位不正确，出现大臂垫球、拳头击球。3.垫球时蹬、跟、送的动作不协调。

问：大臂垫球，球会如何运行？答：身体无法发力，球垫不出去.看视频找答案问：拳头击球，球会如何运行？答：无法控制球的方向，球飞离身体太远.问：手腕上10cm击球，球会如何运行？答：球平稳向上运行.

所谓核心是指肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域。有效的核心力量训练可以帮助身体稳定重心、协调上下肢。四肢协调、身体控制力和平衡力强的人，排球技能水平也会随之提高。要求：根据自身能力，跟随视频中的动作完成两组以上的循环练习。

秘诀一：在垫球中如何使手臂不弯曲？手腕下压。秘诀二：垫球动作的“六字”口诀是什么？一插、二夹、三提

谢谢观看！同学们，我们下节课再会~