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04同理心训练：怎样理解愤怒与恐惧

上一课我们讲了愉悦与难受。这一课我们讲愤怒和恐惧。

就好像愉悦与难受是一对感觉，满足就愉悦，得不到满足就难受。

愤怒和恐惧也是同生的一对感觉，都是来自于被。

但是因为不同，对者的体量判断不同。所以，有时是愤怒，有时是恐惧。

什么是愤怒

愤怒，就是感觉到自己的边界被。

动物都有自己的边界。

我们都见过，一只狗、一只猫都会用尿液划定自己的领域。如果一只猫在自己划定的领

域里，来了另外一只猫，自己的边界被，这只猫就会愤怒。

人的边界呢？就是自己的的边界。

比如职场上，一个人去抢另外一个人的工作，就是边界。

比如，两个女的，开车刮蹭，不一定愤怒。但是如果对方坐她老公大腿上，这个女的肯

定就愤怒了，因为边界被。

什么是恐惧

一只猫在自己的领域里，来了另外一只猫，边界被，这只猫就会愤怒。

但如果来的不是另外一只猫，而是一只老虎，猫就不愤怒了，它会恐惧。

几个人要来拆你家房子，你可能是愤怒。

但如果来了，你就不愤怒了，你就恐惧了。

如果你仔细去分辨，不同的人，愤怒和恐惧的点也不一样。

你会发现人物，在常人会恐惧的点，他体现为愤怒。

比人你，比如，被投，被抢，被打。有人呈现愤怒，有人呈现恐惧。

比如《的心》里的面对苏格兰者的，99%的人都恐惧了，而他

是愤怒，所以他是。

本质上，愤怒其实是一种恐惧。

焦虑呢？焦虑也是恐惧。

它来自对恐惧的想象。因为是想象，所以无从逃避，所以是一种持续的恐惧，就会内化

为焦虑。

羞耻感呢？羞耻感也是一种恐惧，它来自对社会评论的恐惧。这个我们会在下一课讲。

这一讲，和你认真地谈一下恐惧。

为什么？

因为恐惧很重要。是我们观察人和做产品，非常重要的点。

一恐惧是边界

、

看到火，你就不会伸手，因为有恐惧。

看到大，你就不会出海，因为有恐惧。

恐惧会困住一个人的手脚。

两个朋友，约我去给一个很大的上市公司CEO去讲互联网，甚至是不是可以一起帮他

做战略规划什么的。我们聊了一下，我就放弃了。

我和朋友说：帮这位大佬做互联网战略的这事，我做不了，你也做不了。

因为他根本不是看不到互联网的重要和强大，而是他的恐惧，把他在现有的位置、现有

的业务里捆的死死的。

除非他能卸下恐惧。

如果他能卸下恐惧，很多事，他自己就做了，因为他其实都懂。而能帮他卸下恐惧的

人，既不是我，也不是你。所以呢？算了吧。

这也是我在讲产品之前，要先讲同理心的