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牙列拥挤预防和措施;
目录
引言
牙列拥挤的预防措施
牙列拥挤的治疗方法
结论;
引言;
了解牙列拥挤的定义和原因
介绍牙列拥挤对口腔健康的影响;
强调预防的重要性和可行性;
牙列拥挤的预防措施;
保持良好口腔卫生
-每天刷牙2次，使用正确的刷牙技巧
-使用牙线或间隙刷清洁牙齿间的细菌和食物残渣
-定期洗牙去除牙石和牙菌斑;
饮食调整
-减少高糖和高酸食物的摄入
-增加富含钙和维生素的食物，有助于牙齿健康发育;
避免不良习惯
-戒掉咬指甲、咬笔等嘴部习惯
-避免使用过硬的物体咬坚硬食物，以免引起
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