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1、运动处方
它是针对个人身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法。
2、增健康的途径
1()改善遗传素质,提倡优生优育;
2()合理摄取营养素;
3()加强体育锻炼;
4()创造良好的生活环境
5()养成良好的生活习惯。
3、骨折的处置
骨折发生后,立即停止运动,切忌移动“伤肢”,并行以下处理:
1()若有休克症状,应先点按人中穴,必要时行人工呼吸或心脏胸外挤压;
2()若伴有伤口出血,应实施止血和包扎;3()用夹板或其它代用物品固定伤
肢,随后送
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