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下背部痛危害及预防课件.pptx

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    下背部痛危害及预防PPT课件;

    目录

    痛苦的下背部痛

    危害

    预防措施

    预防运动

    注意生活细节

    寻求医疗帮助

    结论;

    痛苦的下背部痛;

    下背部疼痛是人们常见的问题之一

    疼痛影响生活质量和工作效率;

    长期下背部痛可能是潜在问题的表现;

    危害;

    下背部痛可能会导致身体姿势不良

    疼痛可能会扩散到其他部位;

    可能影响运动能力和体力;

    预防措施;

    维持良好的体态和姿势

    避免长时间保持同一姿势;

    加强核心肌肉锻炼

    保持适当的体重;

    使用合适的办公家具;

    预防运动

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